10 consejos para luchar contra la alergia al polen.
- Mantén las ventanas de la casa cerradas, aun de noche y usa aire acondicionado con filtros de partículas.
- Mantén las ventanillas del coche cerradas cuando viajes.
- No montes en bicicleta ni en moto.
- Procura permanecer en casa los días de mayor concentración de polenes y los días de viento.
- Reduce tus actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana que es cuando mayor es la emisión de polen, y de 7 a 10 de la tarde, que es cuando desciende el polen de la atmósfera al enfriarse ésta. No vayas a parques ni al campo.
- Ponte gafas de sol al salir a la calle. Protegerán tus ojos del contacto con el polen.
- Si es necesario, sal a la calle con mascarilla de tela o papel que filtrará el aire que respires.
- Procura tomar tus vacaciones durante la época de mayor polinización en tu región y ve a la playa.
- No cortes el césped, ni te acerques al césped recién cortado, ya que cortar el mismo remueve el polen y el moho. Tampoco hagas tareas de jardinería.
- Seca la ropa en secadoras o tendederos dentro de casa, ya que en la ropa colgada en el exterior puede acumularse el polen.
Fuente:http://www.pulevasalud.com
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